Vähesed meestest ei arvanud, et oleks tore oma suguelundid "ideaalseks" kasvatada. Kirurgiline operatsioon lahendab selle probleemi radikaalselt, sellele vaatamata on sellel mitmeid vastunäidustusi ja keeruline rehabilitatsiooniperiood. Täna pole sugugi nii lihtne peenise iseseisvalt kodus soovitud suurusega lihtsate harjutuste abil viia.
Peenise massaažiks on mitu võimalust, mis mõjutavad rakkude elastsust ja aitavad erektsiooni ajal verega täituvate rakkude mahtu suurendada. Võite eelistada ühte või luua individuaalse programmi.
Jelqing
See tehnika on üks esimesi, mida NUPers harjutama hakkas. Tänapäeval on seda meetodit kahte tüüpi: märg jelqing, kuiv ja määritud.
Kõik neist erinevad ainult täitmise poolest:
- Kuiv(kanga eelsoojendamine);
- Määrdega(parem on valida määrdeaine, mis teatud komponentide lisamise tõttu suurendab ka peenist).
Ükskõik milline tüüp on valitud, on massaaži olemus järgmine. Jelqing - "lüpsmine", üldiselt meenutab vorm masturbeerimist, kuid liigutused peaksid olema aeglased ja pingutusega (pinge alusest). Oluline on mitte puudutada peenise pead ja mitte lubada ka 100% erektsiooni.
See harjutus võtab aega 5–15 minutit. Seda peate tegema iga päev, pärast hommikust ja õhtust dušši. Meeste sõnul ilmneb tulemus pärast 2-3-kuulist harjutamist.
Uli tehnika koos muudatustega
Järgmine harjutus tehakse 100%. erektsioon. Te ei tohiks seda massaažimeetodit programmi lisada varem kui 3-4 kuud hiljem.
Lihtsamate sõnadega on "uli" "kokkusurumine". Kui peenis on täielikult verest küllastunud, peate selle 30–60 sekundit haarama alusest kas terve käe või OK-haardega. Selle tagajärjel on koobasekehad tugevalt venitatud, nende maht suureneb.
Kuid liigne entusiasm sellise tehnika vastu võib põhjustada veresoonte vigastusi, nii et isegi kogenud NUP-idel soovitatakse teha mitte rohkem kui 3 lähenemist.
Ja ka - vaheldumisi erinevad modifikatsioonid:
- Topeltänav.Peate peenisest tugevasti kinni haarama ja tegema mitu käeliigutust pea suunas. Seejärel - pigistage seda OK-gripiga kahest kohast - pubi juurest ja pea alt 30-60 sekundit. Samuti ei saa te teha rohkem kui 3 lähenemist;
- Tagurpidi ul.Üks käsi pigistab peenise alust ja teine teeb tagaküljelt sugutipeadelt pubi poole. Ajas liikumine peaks võtma 5 sekundit punkti kohta;
- Jelqingi tänav. Selle jelqingi uli modifikatsiooni eripära on peenise kindel ümbermõõt aluses. See tähendab, et peenis saab kahekordse löögi, seeläbi suurenevad koobasekehad kiiremini.
Venita
Peenist saate ka masseerida. Seda tehakse peenist toetavate sidemete mõjutamiseks. Harjutuse sooritamisel peate vigastuste vältimiseks lihased täielikult lõdvestama.
On kahte tüüpi sõidukeid:
- üleval, all, vasakul ja paremal.Peate käega peenise peast kinni haarama ja tõmmake seda aeglaselt vaheldumisi igas suunas. Äärmuslikus punktis peaksite viibima mitte rohkem kui 30 sekundit;
- Spiraalne pikendus (pöörlemine).See on vastupäeva ringliikumine. Manipuleerimine peaks toimuma aeglaselt ja otseselt kontrollima omaenda tundeid. See suurendab koe elastsust ja mõju tugisidemetele aitab kaasa peenise pikkuse ja laiuse suurenemisele.
Paindumine
Seda tüüpi treeningu peetakse kõige ohtlikumaks ülalnimetatutest. Fakt on see, et ohutusnõuete eiramine viib mõistlikult koe rebenemiseni ja isegi trombide moodustumiseni.
Seetõttu peate täiuslikkuse poole püüdlemisel liikuma järk-järgult. Alustuseks peaksite peenist painutama rahulikus olekus. Ja alles nädala või kahe pärast lähenege harjutusele 60% erektsiooniga.
Seda võimlemist soovitatakse kasutada ka kõvera peenisega meestel. Kõige tõhusam viis on peenisel istumine. Selleks peab tüüp tõusma isteasendist, haarama peenise pea ja viima selle tuhara alla. Sellisel juhul liiguvad munandid küljele (mitte mingil juhul ei tohi peenist nende vahele panna).
Kuidas see töötab? Selle äärmise painde tõttu venitatakse peenise eesmised sidemed, suurendades seeläbi peenise mahtu. Harjutuse sooritamisel on oluline mitte istuda ja vältida valulikke aistinguid.
Massaažiõli
Õli kasutamine on peenise kasvu võti. Oliiviõlil on head arvustused, kuna see on hüpoallergeenne. Samuti sisaldab see tohutul hulgal toitaineid. Seetõttu saab seda peenisele rakendada ilma pikkuse ja laiuse suurendamise eesmärgita, vaid naha välimuse ja seisundi parandamiseks.
Rosmariiniõli (pole hädavajalik) on hea alternatiiv. Selle aine komponendid laiendavad veresooni, millel on kasulik mõju rakkude mahu suurendamisele. Lisaks tekivad äärmuslike tehnikatega sageli väikesed haavad ja siin saab rosmariinist oma tervendavate omaduste tõttu # 1 abi.
Mandliõli on hea kaasnev aine mitte ainult peenise kasvu, vaid ka potentsi parandamisel. See imeravim sisaldab tsinki. Ja see aine vastutab mehelikkuse funktsionaalsuse eest.
Aroomiteraapia näiteks lavendliga aitab parandada ka vereringet. Seetõttu pole massaaži ajal üleliigne läheduses lampi süüdata.
Ohutustehnika
Ükskõik milline harjutus on valitud, on keha kergem kahjustada, kui tundub. Mõni tehnika on tõesti äärmuslik. Pole harvad juhtumid, kus mehed satuvad ideaalseid suurusi taga ajades arsti kabinetti. Muide, just uroloogi juures peaksite oma teekonda alustama.
Vaagnaelundite testimisel ja uurimisel avastatakse patoloogiad või infektsioonid, mis on vastunäidustuseks igasugusele massaažile. Eriti kui haigus on äge, siis soojenemine ja kõik manipulatsioonid muutuvad patoloogia arengu katalüsaatoriks.
Kui olete veendunud, et meditsiinilisi vastunäidustusi pole, võite peenist suurendada mis tahes ülaltoodud meetodi abil. Kuid ärge unustage järgmist:
- Soojenemine. Enne iga harjutust tuleb peenis ette valmistada. Selleks sobib kõige paremini soe rätik. Peenis pöörleb ümber 20-30 sekundit. Selline aurutamine minimeerib veresoonte rebenemise riski ja annab kudedele elastsuse;
- Järk-järgult. Klasside esimestel päevadel ja isegi nädalatel on oluline tegutseda mitte täie jõuga. Näiteks kui peenise pigistamine on vajalik 60 sekundi jooksul, siis peate alustama 10-15-st, viies lähenemisaja soovitatavale;
- Juhised.Teoreetilise osa hoolikas uurimine kaitseb rumalate vigade eest. Näiteks ei tohi jelqingi ajal peenise pead masseerida. Kuid sellise seisundi mittejärgimine ähvardab hematoome. Liikumised peaksid olema täpsed, mõjutades ainult neid kohti, mis on näidatud. Nii palju kui soovitatakse. Komplektide aja ületamine ei too kaasa kiireid tulemusi, vaid saab ainult ettekäändeks palju suurematele probleemidele kui ebapiisavalt pikaajaline perspektiiv;
- Lõõgastav. Pärast massaaži on soovitatav panna selga puuvill, lahtine aluspesu ja anda kehale puhkust. Õige on varuda õhtune aeg treenimiseks.